Essen auf Rädern

Noch nie war es so einfach wie heute so lange wir möglich in den eigenen vier Wänden wohnen zu bleiben. Eines der wichtigsten alltäglichen Dinge die sichergestellt werden müssen, ist das Essen. Hier gibt es heute vielfältige Angebote die es Senioren, die nicht mehr für sich selbst kochen können oder wollen, erlauben sich selbst zu versorgen. Die einfachste Möglichkeit immer warmes Essen zur Mittagszeit zu bekommen, ist das sogenannte "Essen auf Rädern." Dieses ist heute fast in jeder Region von verschiedenen Anbietern mit unterschiedlichen Essensvariationen zu finden. Wer jedoch lieber flexibel seinen Tag gestalten möchte, kann sich bei einigen Anbietern entsprechende Tiefkühlmenüs für 7 Tage liefern lassen. Einfacher aber unter Umständen weniger abwechslungsreich sind die Tiefkühlangebote der Supermärkte. Eine weitere Möglichkeit sind die Bringdienste, die Pizza, chinesisches Essen etc. auf Bestellung nach Hause liefern. Bei wem die Kinder oder andere Verwandte in der Nähe leben, kann unter Umstände über die Verwandtschaft mit vorgekochten Mahlzeiten versorgt werden. Wer jedoch komplette Flexibilität wünscht und bereit ist dafür auch etwa mehr zu zahlen, der sollte frühzeitig regionale Vereinbarungen treffen. Wer über viele Jahr treuer Kunde lokaler Restaurants war, kann sicher mit diesen Vereinbarungen treffen sein Lieblingsessen auch dann noch genießen zu können, wenn die Beinen einen nicht mehr jeden Tag bis zum Restaurant tragen wollen. Egal welche dieser Konstellationen ihnen am besten zusagen, das Wichtigste ist sich ausgewogen zu ernähren.

Trinken

Regelmäßiges Trinken ist noch wichtiger als eine ausreichende und gesunde Ernährung. Da jedoch Getränke schwer sind und die Verschlüsse sich nicht immer so leicht öffnen lassen ist es bei Senioren sehr wichtig sicher zu stellen, dass sie jederzeit Zugang zu Getränken haben. Je einfacher diese zu handhaben sind desto besser. Senioren sollte daher bereits beim Kauf von Wasser und Co. darauf achten, dass sich die Verschlüsse von Ihnen gut öffnen lassen. eine Möglichkeit um sicherzustellen, dass Senioren ausreichend trinken ist eine Tagesration am Trinekn am Morgen bereitzustellen. Senioren sollten dann am Abend überprüfen, dass diese Tagesration vollständig leer getrunken wurde. Viele Studien zeigen, dass der Durst im Alter oft nachlässt. Gerade an warmen Sommertagen drohen daher ältere Menschen schneller auszutrocknen, weil sie nicht genug Flüssigkeit zu sich genommen haben. Jeden Morgen die nötige Tagesration bereitzustellen hilft gerade an warmen Tagen die tatsälch aufgenommene Flüssigkeitsmenge über den Tag hinweg zu überprüfen. Eine warme Brühe am Abend, ein Glas Milch vor dem ins Bett gehen und ab und zu am Tag eine Tasse Tee oder Kaffee sind eine Alternative zu tagein tagaus Säften und Wasser.